にじとひまわりは、三重県津市のヨガ、ヒーリング、オーラ、タロットのサロンです。

★★ 元気を取り戻す方法 ★★

1. 画面をスクロールさせて、なんとなく気になった写真を選ぶ。
2. 写真をクリックして、大きいサイズにする。
3. 光を中心にぼ〜〜とながめる。
4. 肩の力や顔の力をどんどん抜いていく。背筋は伸ばしておく。あごは、引いて。
5. 目を細めて、さらにぼ〜〜とながめる。
6. 腹式呼吸にし、鼻から、静かに吸い、静かにはく。
7. 吸う時には、光を体の中にとりいれてる感じで。
8. はくときには、体のすみずみにその光がしみこんでいく感じで。
9. 目を閉じて、さらに腹式呼吸を続ける。この時には、眼前に光があります。
10. ネガティブが強い時には、はくときに、ネガティブな黒い煙のようなものが、光へ向かい、光に溶け込んでしまう感じで。その後７で。
11. 目を閉じると、別な色や形の光が広がるときがありますが、ふ〜〜んてな感じで気にせずに。
12. 朝と帰宅後それぞれ１５分もやれば、十分です。
13. 最初は、３だけでも、いいですよん。
14. ディスプレイの電磁波などがきになるのでしたら、プリントアウトしてくださいな。
15. お気に入りのがあれば、メール下さい。日付・ロゴなしの写真データーをメールで送りますね。
16. 小さくプリントアウトして、携帯すれば、いつでも、どこでもできます。でも、その写真は必要なくなります。何度かやっていると、この光は自然に目の前に広がりますから。